Monat: Februar 2022

Abbildung zeigt Erika Rischko mit Prof. Dr. Ingo Froböse der Sporthochschule Köln

Aktiv und beweglich im Alter: So werden Senioren fit wie Erika Rischko

Mit gezielten Übungen und ausgewogener Ernährung bleiben Senioren im Alter sportlich und gesund. In ihrem ersten Buch gibt Erika Rischko dazu wertvolle Tipps und Anleitungen.   Ein Social-Media-Star? Als Erika Rischko während des Corona-Lockdowns mit ihrer Tochter die ersten Fitness-Videos ins Netz stellte, hätte sie nie damit gerechnet, einmal einer zu werden. Mittlerweile werden ihre …

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Ärztin prüft Blutdruck einer älteren Dame | So behalten Sie ihren Blutdruck im Alter im Griff

So behalten Sie im Alter den Blutdruck im Griff

Bluthochdruck ist gefährlich und wird häufig erst zu spät bemerkt. Mehr als 20 Millionen Menschen sollen allein in Deutschland betroffen sein. Meist kann die sogenannte Hypertonie aber schnell und ohne große Nebenwirkungen in Schach gehalten werden.   Viele Senioren leiden unter zu hohen Blutdruckwerten Viele Betroffene bemerken anfangs überhaupt nicht, dass sie an Bluthochdruck leiden. …

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Gewichtsverlust im Alter: So nehmen Senioren gesund ab

Das Körpergewicht ist ein wichtiger Baustein für die Gesundheit und Beweglichkeit. Wie können ältere Menschen Übergewicht und damit einhergehende Krankheiten vermeiden?   Pommes mit viel Mayo, Curry-Wurst und dazu Cola, aber nicht die kalorienreduzierte – das schmeckt auch vielen Senioren gut. Doch anders als in jungen Jahren bleiben Esssünden im höheren Alter nicht mehr ungestraft. Zuviel Kalorien wandern auf die …

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Akupunktur besonders geeignet für die Behandlung von Senioren

Alternative Heilmethoden: Wie wirksam sind Akupunktur & Co?

Immer mehr Menschen setzen auf Aromen, Entspannung und natürliche Heilmittel, um ihr Wohlbefinden zu verbessern. Wie kann alternative Medizin dabei helfen? Viele Senioren sind mit Wadenwickeln, ätherischen Ölen und Kräutertees bestens vertraut, wenn es darum geht, bei Erkältungen das Fieber zu senken und die Abwehrkräfte zu stärken. Schon als Kinder sind sie mit alternativen Heilmethoden in Kontakt gekommen. Als erwachsene Patienten …

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Abbildung zeigt Senioren beim Saunieren

Klangschalen in der Sauna: Entspannung pur

Das Beste aus zwei Welten: Klangschalen in der Sauna verbinden die gesundheitlichen Vorteile der heißen Schwitzkammer mit den entspannenden Klängen aus der fernöstlichen Mediationswelt.   In der Sauna Ruhe und Gelassenheit finden mit Klangschalen Die Sauna gilt in ihrem Ursprungsland Finnland als elementarer Bestandteil der Kultur und ist dort auch in vielen Wohnhäusern zu finden. …

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Vorsorgeuntersuchung bei einem älteren Patienten

Vorsorgeuntersuchungen für Senioren: Ein Check-up für die Gesundheit!

Wann waren Sie zuletzt bei einer Vorsorgeuntersuchung? Viele Senioren schieben die Untersuchungen auf. Oder sie wissen gar nicht, dass sie einen Anspruch darauf haben. Die wichtigsten Check-Ups im Überblick. Aus Angst vor Corona haben viele ältere Menschen Arztbesuche aufgeschoben. Sie blieben in den vergangenen Monaten lieber zu Hause. Wieder andere wissen gar nicht, welche regelmäßigen Untersuchungen beim Arzt  ihnen …

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Rentenausweis für Vergünstigungen

Rabatte & Vergünstigungen: Spartipps für Senioren

Die Inflationsrate steigt und steigt. Viele Menschen trauen sich kaum noch, die Heizung richtig aufzudrehen, weil die Heizkosten so gestiegen sind. Wir haben ein paar Tipps zusammengestellt, wie Senioren richtig Geld sparen können. Die Senioren BahnCard – Der Klassiker für Rentner Das wahrscheinlich bekannteste Beispiel lohnenswerter Vergünstigungen für Menschen ab 65 ist die Senioren BahnCard der …

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passwort-aendern-fuer-mehr-sicherheit-im-internet

Tipps für Computer & Co: Sicher surfen im Internet

Das Internet ist aus dem täglichen Leben nicht mehr wegzudenken, aber leider sind auch immer mehr Betrüger online unterwegs. Wir zeigen, worauf Sie im Internet achten müssen, damit Cyberkriminelle bei Ihnen keine Chance haben. Sicher im Internet: Ein gutes Passwort allein reicht nicht Schon mit wenigen Klicks können Sie heute weltweit einkaufen. Das ist bequem, …

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