August 2021

Rentner macht Auqa-Fitness im Schwimmbecken

Aquafitness für Senioren: Auf die sanfte Art fit bleiben

Auch Bewegungsmuffel wissen: Wer in der zweiten Lebenshälfte gesund bleiben möchte, kommt um Sport nicht herum. Besonders gut geeignet für Senioren sind Aquafitness und Wassergymnastik. Für die Übungen im Wasser müssen Sie nicht einmal ein guter Schwimmer sein. Aquafitness: Gute Übungen für ältere Menschen im Wasser Schwimmen bietet besonders viele gesundheitliche Vorteile, weil diese […]

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Schlafen im Alter: Schlafstörungen beinträchtigen die Gesundheit von Senioren

Gesundheit & Fitness / Ute Koch

Bei vielen älteren Menschen nimmt im Laufe des Lebens die Schlafqualität ab. So sorgen Sie für eine erholsame Nacht. Babys schlafen durchschnittlich zwölf Stunden pro Tag, doch mit zunehmendem Alter verändert sich das Schlafbedürfnis eines Menschen.Während Erwachsene im Schnitt sieben bis acht Stunden benötigen, um sich zu erholen, kommen viele Senioren auch mit sechs Stunden

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Übungen für Senioren: Yoga bis ins hohe Alter praktizieren

Gesundheit & Fitness / Ute Koch

Auch im Alter können Senioren ihre Beweglichkeit beibehalten. Vor allem Yoga ist gut für Körper und Geist. Sogar Einsteiger, die lange keinen Sport mehr gemacht haben, können bestimmte Übungen auf dem Stuhl ausführen. Yoga ist die perfekte Kombination aus Sport und Meditation In jungen Jahren kann es beim Sport oft nicht wild genug zugehen.

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MIt Sand gefüllte Säcke vor einer Haustür zum Schutz vor Hochwasser. Wer zahlt? Die Hausrat- oder Elementarversicherung?

Schaden nach Unwettern: Die Elementarschadenversicherung hilft im Fall von Überschwemmungen

Recht & Finanzen, Zuhause & Garten / Ute Koch

Das Klima wird immer unberechenbarer. Wenn die Immobilie aufgrund von Wetterkapriolen bei Überschwemmungen beschädigt wird, hilft die Hausratversicherung nicht weiter. Um sich gegen Ereignisse wie Starkregen abzusichern, benötigen Sie eine Elementarschadenversicherung oder im Volksmund Elementarversicherung genannt. Im Ernstfall gilt: Elementarversicherung sticht Hausratversicherung Immer häufiger treten außergewöhnliche Wetterextreme auf. Die Folgen sind häufig katastrophal und

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Soziale Netzwerke für Senioren: posten, liken, teilen im Internet

Technik & Digitalisierung / Ute Koch

Soziale Netzwerke wie Facebook, Instagram & Co. werden von immer mehr Menschen genutzt. Welche Vorteile bieten die Plattformen im Internet für die Generation 65 plus? Die Menschen in Deutschland werden immer älter. Doch mit zunehmenden Lebensjahren kann es Senioren schwerfallen, ihr Zuhause zu verlassen. Gerade die Corona-Pandemie hat gezeigt, wie schnell sie ohne Kontakt nach

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Hilfe für Angehörige: Entlastungsleistungen im Bereich der Pflege

Gesundheit & Fitness, Recht & Finanzen, Zuhause & Garten / Ute Koch

Pflegebedürftige, die zu Hause umsorgt werden und einen Pflegegrad zwischen 1 und 5 aufweisen, haben einen Anspruch auf Entlastungsleistungen in Höhe von 125 Euro monatlich. Den Betrag gibt es zusätzlich zu anderen Leistungen der Pflegeversicherung. Entlastung für pflegende Angehörige Werden Sie von Angehörigen in Ihren eigenen vier Wänden gepflegt? Dann können Sie bestimmte Dienstleistungen beziehen

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Hund und Katze liegen beisammen - Ideale Begleiter für Senioren

Hund & Katze im Alter – sind die Vierbeiner als Haustiere für Senioren geeignet?

Gesundheit & Fitness, Zuhause & Garten / Ute Koch

Viele ältere Menschen spielen mit dem Gedanken, sich ein Haustier anzuschaffen. Katze und Hund sind die beliebtesten Haustiere der Deutschen. Doch vor dem Kauf sollten Senioren herausfinden, ob das Zusammenleben mit einem Vierbeiner auch gelingt. Das Arbeitsleben ist vorbei, die Kinder sind aus dem Haus – bei manchen Senioren schleicht sich dann das Gefühl ein,

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Lächelnde Seniorin hält Apfel in der Hand

Essen für Senioren: Tipps für eine gesunde Ernährung im Alter

Gesundheit & Fitness / Ute Koch

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper, der Stoffwechsel verlangsamt sich. Senioren sollten deshalb ihre Ernährung anpassen. Denn zum Beispiel Übergewicht wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus. Essen im Alter: Darum ist die gesunde Ernährung für Senioren so wichtig Die Natur hat es extra so eingerichtet: Ab einem Alter von 40 Jahren stellt der

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