Gesundheit & Fitness

7 Tipps für ein gesundes und langes Leben | Ratgeber Senioren | Deutsche Leibrenten Grundbesitz AG

7 Tipps für ein gesundes und langes Leben: Mit einfachen Dingen glücklich sein

In Deutschland nimmt die Alterung der Gesellschaft an Fahrt auf. Derzeit sind 21 Prozent der Bevölkerung 65 Jahre und älter, 2030 wird es bereits knapp ein Drittel sein. Doch 100 Jahre alt zu werden, schaffen die wenigsten. In einigen Regionen auf der Welt sieht das anders aus. Was tun die Menschen dort für ein langes …

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Seniorin fährt mit E-Bike

Ratgeber E-Bikes: Mit Schwung in den Sommer radeln

Fahrradfahren erlebt einen regelrechten Boom. Auch immer mehr Senioren satteln auf, vor allem E-Bikes sind beliebt. Doch Vorsicht: Damit der Rausch der Geschwindigkeit nicht mit einem Sturz endet, sollten Sie ein paar Hinweise beachten. Die Zahlen des Zweirad-Industrie-Verbands (ZIV) für das erste Halbjahr 2020 sind beeindruckend: Der Verkauf von Fahrrädern stieg um 9,2 Prozent gegenüber …

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Rentner spielt Gitarre

Musizieren zu Hause: Auch im Alter können Sie noch ein Instrument lernen

Statt Musik nur passiv zu hören, können Sie auch selber spielen. Denn für das Erlernen eines Instruments gibt es keine Altersgrenze. Das Beste daran: Musizieren macht Spaß und trainiert das Gehirn. Zugegeben, ein paar Dinge sind im Alter nur noch schwer oder gar nicht mehr zu erlernen. Das absolute Gehör gehört zum Beispiel dazu. Dieses …

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Seniorin und Senior auf Trimmrad (Fahrrad) beim Sport

So bleiben Sie fit bis ins hohe Alter: Kondition, Kraft, Koordination

Aktiv noch mit über 60, 70 und 80 Jahren? Senioren, die sich regelmäßig bewegen, bleiben körperlich und geistig gesund. Welche Sportarten tun älteren Menschen gut? Mit ihren Videos begeisterte Erika Rischko (81) schon Millionen Menschen. Auf den Social-Media-Plattformen TicToc und Instagram postet die Rentnerin regelmäßig Filmchen, in denen sie turnt, moderates Krafttraining betreibt oder mit …

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Deutsche-Leibrenten-Smartwatches

Smartwatches und Fitnessarmbänder für Senioren: Darauf sollten Senioren beim Kauf achten

Senioren trauen sich nicht an moderne Technik ran? Immer mehr ältere Menschen räumen mit diesem Vorurteil auf und nutzen die Vorteile von Computer, Smartphone – und Smartwatch oder Fitnessarmband. Denn die smarten Wearables helfen ihnen, gesund zu bleiben. Viele über 65-Jährige sind heute wie selbstverständlich im Internet unterwegs, am eigenen PC, Notebook oder mit dem …

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2 Senioren bei einer Wanderung. Spazieren gehen: Fit bleiben Schritt für Schritt

Spazieren gehen: Fit bleiben Schritt für Schritt

Viele Senioren wünschen sich bis ins hohe Alter hinein beweglich und gesund zu bleiben. Um das zu erreichen, muss es nicht immer Joggen, Radfahren oder Schwimmen sein. Schon ein schöner Spaziergang jeden Tag hält ältere Menschen fit. Eine Smartwatch bietet ihnen unterwegs Sicherheit. Egal zu welcher Jahreszeit – ein Spaziergang an der frischen Luft macht …

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Gesundheits-Apps für Senioren: Wir klären auf, worauf Sie bei der Wahl der richtigen Gesundheits-App achten sollten!

Digitale Helfer: Gesundheits-Apps für Senioren

An Termine erinnern, wichtige Daten auswerten oder ein gesundes Verhalten fördern – viele Smartphone-Apps unterstützen Senioren im Alltag. In einigen Fällen gibt sogar die Krankenkasse noch einen Zuschuss. Gerade im Alter ist es wichtig, den Gesundheitszustand regelmäßig zu überprüfen. Denn je früher Sie Risikofaktoren erkennen, desto eher können Sie korrigierend eingreifen – häufig sogar noch …

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Corona-Impfung für Senioren wichtig

Impfungen für Senioren: Piekser, die Leben retten

Die Corona-Pandemie macht es deutlich: Bei älteren Menschen lässt das Immunsystem nach. Sie sind deshalb anfälliger für Infektionen. Impfungen gegen Corona und andere Erreger schützen sie vor schweren Krankheitsverläufen. Seinen Impfpass bewahrt Bernhard F. (87) seit Jahren in der Schublade auf. Vor kurzem bekam das Dokument einen neuen Eintrag: die Impfung gegen das Corona-Virus. So …

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