Rentner macht Auqa-Fitness im Schwimmbecken

Aquafitness für Senioren: Auf die sanfte Art fit bleiben

Auch Bewegungsmuffel wissen: Wer in der zweiten Lebenshälfte gesund bleiben möchte, kommt um Sport nicht herum. Besonders gut geeignet für Senioren sind Aquafitness und Wassergymnastik. Für die Übungen im Wasser müssen Sie nicht einmal ein guter Schwimmer sein. Aquafitness: Gute Übungen für ältere Menschen im Wasser Schwimmen bietet besonders viele gesundheitliche Vorteile, weil diese […]

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Schlafen im Alter: Schlafstörungen beinträchtigen die Gesundheit von Senioren

Gesundheit & Fitness / Ute Koch

Bei vielen älteren Menschen nimmt im Laufe des Lebens die Schlafqualität ab. So sorgen Sie für eine erholsame Nacht. Babys schlafen durchschnittlich zwölf Stunden pro Tag, doch mit zunehmendem Alter verändert sich das Schlafbedürfnis eines Menschen.Während Erwachsene im Schnitt sieben bis acht Stunden benötigen, um sich zu erholen, kommen viele Senioren auch mit sechs Stunden

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Übungen für Senioren: Yoga bis ins hohe Alter praktizieren

Gesundheit & Fitness / Ute Koch

Auch im Alter können Senioren ihre Beweglichkeit beibehalten. Vor allem Yoga ist gut für Körper und Geist. Sogar Einsteiger, die lange keinen Sport mehr gemacht haben, können bestimmte Übungen auf dem Stuhl ausführen. Yoga ist die perfekte Kombination aus Sport und Meditation In jungen Jahren kann es beim Sport oft nicht wild genug zugehen.

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Hilfe für Angehörige: Entlastungsleistungen im Bereich der Pflege

Gesundheit & Fitness, Recht & Finanzen, Zuhause & Garten / Ute Koch

Pflegebedürftige, die zu Hause umsorgt werden und einen Pflegegrad zwischen 1 und 5 aufweisen, haben einen Anspruch auf Entlastungsleistungen in Höhe von 125 Euro monatlich. Den Betrag gibt es zusätzlich zu anderen Leistungen der Pflegeversicherung. Entlastung für pflegende Angehörige Werden Sie von Angehörigen in Ihren eigenen vier Wänden gepflegt? Dann können Sie bestimmte Dienstleistungen beziehen

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Hund und Katze liegen beisammen - Ideale Begleiter für Senioren

Hund & Katze im Alter – sind die Vierbeiner als Haustiere für Senioren geeignet?

Gesundheit & Fitness, Zuhause & Garten / Ute Koch

Viele ältere Menschen spielen mit dem Gedanken, sich ein Haustier anzuschaffen. Katze und Hund sind die beliebtesten Haustiere der Deutschen. Doch vor dem Kauf sollten Senioren herausfinden, ob das Zusammenleben mit einem Vierbeiner auch gelingt. Das Arbeitsleben ist vorbei, die Kinder sind aus dem Haus – bei manchen Senioren schleicht sich dann das Gefühl ein,

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Lächelnde Seniorin hält Apfel in der Hand

Essen für Senioren: Tipps für eine gesunde Ernährung im Alter

Gesundheit & Fitness / Ute Koch

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper, der Stoffwechsel verlangsamt sich. Senioren sollten deshalb ihre Ernährung anpassen. Denn zum Beispiel Übergewicht wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus. Essen im Alter: Darum ist die gesunde Ernährung für Senioren so wichtig Die Natur hat es extra so eingerichtet: Ab einem Alter von 40 Jahren stellt der

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Wenn das Eigenheim die Pflegekosten zahlt

Gesundheit & Fitness / Ute Koch

Die Hilfe eines Pflegedienstes in Anspruch nehmen oder sogar der Umzug in ein Pflegeheim sind Themen, mit denen sich Senioren rechtzeitig auseinandersetzen müssen. Denn die Rente reicht in diesen Fällen häufig nicht aus. Gut zu wissen, wie das Vermögen aus der eigenen Immobilie dafür genutzt werden kann. Selbstbestimmt bis ins hohe Alter leben – das

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Mobil bleiben: Darum ist ein Elektrodreirad für Senioren ideal

Gesundheit & Fitness, Technik & Digitalisierung / Ute Koch

Kippsicher und flott: Dreiräder werden bei Senioren immer beliebter. Vor allem Menschen mit Gehbeschwerden profitieren von dem Komfort- und Mobilitätsgewinn. Auch der Spaß kommt beim Elektrodreirad nicht zu kurz. Die schnelle Tour in die City mit dem Auto oder dem Fahrrad können viele Senioren leider nicht mehr unternehmen. Aufgrund der schwierigen Parkplatzsuche muss das Auto

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Rentnerin mit FFP2-Maske schützt sich vor Corona

FFP2-Masken: Mundschutz für Senioren weiterhin wichtig

Gesundheit & Fitness / Ute Koch

Die Impfquote in Deutschland steigt täglich. Viele Senioren haben bereits den vollen Impfschutz gegen das Corona-Virus. Trotzdem sollten sie weiter vorsichtig sein und eine FFP2-Maske tragen. Als im Dezember 2020 die Impfkampagne gegen das Corona-Virus in Deutschland startete, zählten Senioren zu den ersten, die einen Termin im Impfzentrum vereinbaren konnten. Ein großer Teil der Menschen

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Sommer-Hitze: So bleiben Senioren bei heißen Temperaturen fit

Gesundheit & Fitness / Ute Koch

Im Sommer steigen die Temperaturen schnell mal für längere Zeit über die 30-Grad-Marke. Die anhaltende Hitze kann bei älteren Menschen zu körperlichen Beschwerden wie Schwindel und Kreislaufproblemen führen. Doch mit ein paar Tipps bleiben Senioren auch bei heißen Temperaturen cool. Den Ruhestand genießen viele Senioren gerne aktiv mit Fahrradtouren, Wanderausflügen und Städtebesichtigungen. Doch hohe Temperaturen

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