Gesundheit & Fitness

Gewichtsverlust im Alter: So nehmen Senioren gesund ab

Das Körpergewicht ist ein wichtiger Baustein für die Gesundheit und Beweglichkeit. Wie können ältere Menschen Übergewicht und damit einhergehende Krankheiten vermeiden?   Pommes mit viel Mayo, Curry-Wurst und dazu Cola, aber nicht die kalorienreduzierte – das schmeckt auch vielen Senioren gut. Doch anders als in jungen Jahren bleiben Esssünden im höheren Alter nicht mehr ungestraft. Zuviel Kalorien wandern auf die …

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Akupunktur besonders geeignet für die Behandlung von Senioren

Alternative Heilmethoden: Wie wirksam sind Akupunktur & Co?

Immer mehr Menschen setzen auf Aromen, Entspannung und natürliche Heilmittel, um ihr Wohlbefinden zu verbessern. Wie kann alternative Medizin dabei helfen? Viele Senioren sind mit Wadenwickeln, ätherischen Ölen und Kräutertees bestens vertraut, wenn es darum geht, bei Erkältungen das Fieber zu senken und die Abwehrkräfte zu stärken. Schon als Kinder sind sie mit alternativen Heilmethoden in Kontakt gekommen. Als erwachsene Patienten …

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Abbildung zeigt Senioren beim Saunieren

Klangschalen in der Sauna: Entspannung pur

Das Beste aus zwei Welten: Klangschalen in der Sauna verbinden die gesundheitlichen Vorteile der heißen Schwitzkammer mit den entspannenden Klängen aus der fernöstlichen Mediationswelt.   In der Sauna Ruhe und Gelassenheit finden mit Klangschalen Die Sauna gilt in ihrem Ursprungsland Finnland als elementarer Bestandteil der Kultur und ist dort auch in vielen Wohnhäusern zu finden. …

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Vorsorgeuntersuchung bei einem älteren Patienten

Vorsorgeuntersuchungen für Senioren: Ein Check-up für die Gesundheit!

Wann waren Sie zuletzt bei einer Vorsorgeuntersuchung? Viele Senioren schieben die Untersuchungen auf. Oder sie wissen gar nicht, dass sie einen Anspruch darauf haben. Die wichtigsten Check-Ups im Überblick. Aus Angst vor Corona haben viele ältere Menschen Arztbesuche aufgeschoben. Sie blieben in den vergangenen Monaten lieber zu Hause. Wieder andere wissen gar nicht, welche regelmäßigen Untersuchungen beim Arzt  ihnen …

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Bewegung und Freude - Senioren im Stuhlkreis beim wöchentlichen Sitztanz

Sitztanz für Senioren: Mit viel Spaß Beweglichkeit und Lebensfreude trainieren

Längst nicht jeder ältere Mensch traut sich Radfahren, Joggen oder Walken noch zu. Beim Sitztanz trainieren Senioren Fitness und Gedächtnis. Liebgewonnene Songs unterstützen die Übungen. Bewegung stärkt die Muskulatur und das Koordinationsvermögen älterer Menschen und sorgt dafür, dass sie weniger schnell stürzen. Doch was machen Senioren, die sich nicht mehr ganz so fit fühlen? Für …

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Partnersuche für Senioren: Im Alter das neue Glück finden

Immer mehr Menschen setzen bei der Partnersuche auf das Internet. In speziellen Partnerbörsen für Senioren können ältere alleinstehende Singles Kontakte knüpfen und Gleichgesinnte finden. Es gibt unterschiedliche Gründe, warum Senioren im Ruhestand allein leben: Vielleicht wollten sie in jüngeren Jahren keine feste Beziehung eingehen. Häufig kommt es vor, dass sich Paare entzweien, wenn die Kinder …

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Ältere Frau trainiert Zuhause auf Fahrrad

Heimtrainer für Senioren: Körperlich fit und beweglich bis ins hohe Alter

Regelmäßige Übungen für Arme und Beine helfen Senioren, bis ins hohe Alter beweglich zu bleiben. Mit speziellen Sportgeräten können sie in den eigenen vier Wänden effektiv trainieren. Welche Fitnessgeräte eignen sich für ältere Menschen? In unserem Körper gibt es hunderte Gelenke, Bänder und Muskeln. In jungen Jahren schmerzen sie vielleicht bei einem grippalen Infekt, doch nach überstandener Krankheit verschwinden die …

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Einfache und gesunde Küche für Senioren: Lachs Kartoffel Spinat Gratin

Zu Hause kochen: Schnelle leckere Rezepte für Ihre Gesundheit

Schnell, lecker, gesund: Wer wenig Zeit hat, muss nicht zum Fast Food greifen. Mit diesen Tipps und Rezepten kochen Senioren in kurzer Zeit frische, gesunde Mittagessen. Jeden Tag stundenlang am Herd zu stehen, um ein aufwendiges Essen zu kochen – dazu haben viele Senioren keine Lust. Die Gründe dafür sind vielfältig: Das Einkaufen und Nach-Hause-Tragen frischer Zutaten wie Kartoffeln …

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Senior repariert seine Modelleisenbahn - Hobbys für Senioren sind wichtig

Hobbys im Alter: So bekämpfen Rentner die Langeweile

Im Ruhestand haben Sie genug Zeit, um aktiv neuen Hobbys oder anderen Beschäftigungen nachzugehen. Wir stellen spannende Aktivitäten vor, mit denen Sie Körper und Geist gleichermaßen stimulieren können.   Beschäftigungen im Alter: Die passenden Hobbys für Senioren im Ruhestand Die Lebenserwartung in Deutschland steigt unverändert weiter. Noch nie gab es eine so gesunde Rentnergeneration wie …

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Stiko empfiehlt Booster-Impfung (COVID-19) für Senioren

Nach Corona-Impfungen: Stiko empfiehlt Booster-Impfung für Senioren über 70 Jahre

Die Ständige Impfkommission empfiehlt älteren Menschen, sich ein drittes Mal mit einem mRNA-Impfstoff gegen Covid-19 impfen zu lassen. Durch den sogenannten Booster soll ihr Immunschutz erhöht werden. Anfang November meldete das Robert-Koch-Institut (RKI), dass 85,6 Prozent der Menschen über 60 Jahre vollständig gegen das Coronavirus geimpft sind. Doch im Kampf gegen die Pandemie reichen Erst- …

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